如何才能快速有效減肥
女 | 16歲 2022-01-20 00:28:05
1人回復
來自未知
健康咨詢描述：
不吃藥怎樣快速瘦腿，瘦肚子，我是個初中生，拜托了
不吃藥怎樣快速瘦腿，瘦肚子，我是個初中生，拜托了
曾經(jīng)的治療情況和效果： 沒有
想得到怎樣的幫助：不吃藥怎樣快速瘦腿，瘦肚子，我是個初中生，拜托了
其他類似問題
醫(yī)生回復區(qū)
2022-01-20 00:31:01 我要投訴
指導意見：
運動是最有效快捷的瘦腰方法。指導意見：每天早晨睜開眼睛后，仰躺于床上往前面伸展約10秒鐘，不用屏住呼吸，仰躺時腳部盡量伸展，右膝蓋呈90度彎曲倒于左側腰際做伸展，左手跟隨在旁。然后坐在床上，上半身前傾，進行脊背的伸展運動，兩手置于頭上，向前伸展約10秒鐘。最后站起來，彎曲左肘置于頭部后方，用右手抓住左肘，保持這樣的動作盡量往右側伸展，約10秒，左右交換做。
1
2
3
4
您可能關注的問題
醫(yī)生在線免費咨詢
