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17歲骨骼基本閉合,骨骼是處于半休眠狀態(tài)

女 | 16歲 2022-01-20 00:25:40 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述: 17歲骨骼基本閉合,骨骼是處于半休眠狀態(tài)嗎?通過鍛煉可以長高嗎?17歲骨骼基本閉合,骨骼是處于半休眠狀態(tài)嗎?通過鍛煉可以長高嗎?

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武鵬飛
武鵬飛 長治市中醫(yī)醫(yī)院   主治醫(yī)師 擅長: 痔瘡,肛裂,肛瘺,肛周膿腫,結(jié)直腸炎,直腸脫垂,頑 幫助網(wǎng)友:27990稱贊:4
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2022-01-20 00:29:16 我要投訴

      指導(dǎo)意見:
      1.每天早晨起床后在床上進(jìn)行5分鐘左右的伸展運(yùn)動.
      2.在課余抽出半小時左右拉伸自己的韌帶,就是站著或者坐在地上用手去摸自己的腳.如果身體條件允許可以嘗試橫叉和豎叉.
      3.游泳是最好的增高運(yùn)動
      4.每天保持充足的睡眠.
      5.如果你的腸胃適應(yīng)牛奶,這是你最好的選擇.

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