17歲骨骼基本閉合，骨骼是處于半休眠狀態(tài)
女 | 16歲 2022-01-20 00:25:40
1人回復(fù)
來(lái)自未知
健康咨詢描述： 17歲骨骼基本閉合，骨骼是處于半休眠狀態(tài)嗎？通過(guò)鍛煉可以長(zhǎng)高嗎？17歲骨骼基本閉合，骨骼是處于半休眠狀態(tài)嗎？通過(guò)鍛煉可以長(zhǎng)高嗎？
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2022-01-20 00:29:16 我要投訴
指導(dǎo)意見：
1.每天早晨起床后在床上進(jìn)行5分鐘左右的伸展運(yùn)動(dòng).
2.在課余抽出半小時(shí)左右拉伸自己的韌帶,就是站著或者坐在地上用手去摸自己的腳.如果身體條件允許可以嘗試橫叉和豎叉.
3.游泳是最好的增高運(yùn)動(dòng)
4.每天保持充足的睡眠.
5.如果你的腸胃適應(yīng)牛奶,這是你最好的選擇.
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