吃晚餐不合理真的能引起肥胖嗎？

保密 | 0個(gè)月 2022-01-19 23:51:07 1人回復(fù) 來(lái)自未知

健康咨詢描述：母親體重160斤，而且三餐中總是晚餐準(zhǔn)備的最豐盛。這樣的飲食狀況是不是不合理，我覺(jué)得肥胖有關(guān)系。

曾經(jīng)的治療情況和效果：曾用過(guò)減肥茶，但效果不明顯。

想得到怎樣的幫助：特向各們請(qǐng)教，如何能建立飲食結(jié)構(gòu)，讓身體更健康。

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2022-01-19 23:55:32 我要投訴

      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      你好！肥胖與飲食習(xí)慣、飲食種類、遺傳、缺乏運(yùn)動(dòng)等諸多因素有關(guān)，晚餐準(zhǔn)備的最豐盛容易導(dǎo)致身體肥胖，平時(shí)需要合理安排好三餐，早餐吃好中餐吃飽晚餐吃少。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：平時(shí)多吃新鮮的水果和蔬菜，以低鹽低脂清淡飲食，少吃高脂肪、油膩的食物，每天保持適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)量。