縮陰運(yùn)動(dòng)期間要注意什么事項(xiàng)？
女 | 25歲 2022-01-19 22:43:02
1人回復(fù)
來自未知
健康咨詢描述： 現(xiàn)在自己也不知道怎么弄的，私處一直有點(diǎn)松弛，自己一直很注意保養(yǎng)，但是還是不行，別人說是可以通過縮陰運(yùn)動(dòng)來改善，不過期間需要注意些事項(xiàng)。
想得到怎樣的幫助：縮陰運(yùn)動(dòng)期間要注意什么事項(xiàng)？
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袁中旭 安徽省第二人民醫(yī)院 主治醫(yī)師
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2022-01-19 22:47:40 我要投訴
指導(dǎo)意見：
陰道松弛是影響性生活質(zhì)量，可以在小便的過程中,有意識(shí)地屏住小便幾秒鐘,中斷排尿,稍停后再繼續(xù)排尿.如此反復(fù),經(jīng)過一段時(shí)間的鍛練后,可以提高陰道周圍肌肉的張力。憋尿運(yùn)動(dòng)，如果堅(jiān)持時(shí)間過長也會(huì)導(dǎo)致泌尿系統(tǒng)問題，所以在做縮陰運(yùn)動(dòng)時(shí)需要注意正確運(yùn)動(dòng)縮陰的訣竅。
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