健康咨詢(xún)描述: 我想要給別人一種我整個(gè)人很自信的感覺(jué),想要吸引他人來(lái)找我玩,但自己不自信,總是覺(jué)得自己不如別人,不論是肢體上還是眼神,都不自信,覺(jué)得自己沒(méi)有別人優(yōu)秀
從你目前所描述的這些情況來(lái)看,你所說(shuō)的這種問(wèn)題與你自身的性格以及思維方式和焦慮與情緒都有一定的相關(guān)。作為目前建議多和身邊人有一些溝通交流。轉(zhuǎn)移轉(zhuǎn)移你的精力和注意力,必要時(shí)到精神心理科進(jìn)一步就診。
病情分析:
首先這種情況主要是由于自己內(nèi)心當(dāng)中的不自信而造成,所以這種情況的出現(xiàn)會(huì)造成你自己情緒的緊張和焦慮,在與人交往上感覺(jué)到受約束感。
指導(dǎo)意見(jiàn):
提高自信的方法確實(shí)有很多,最好的就是讓自己盡量的變得開(kāi)朗和外向一些,多參加一些集體的活動(dòng),與他人多加交流和溝通,這樣可以鍛煉自己的社會(huì)交往能力,提高自己的自信心。
病情分析:
你好,從你的敘述中得知你的情況,感覺(jué)自己缺乏自信心,有點(diǎn)自卑心理。
指導(dǎo)意見(jiàn):
在這種情況下,最好還是先去找別人玩,玩的時(shí)間長(zhǎng),自然就能交到朋友的。其次,提高心理素質(zhì),首先要從認(rèn)知層面去改善認(rèn)知,認(rèn)知決定了情緒和行為。通過(guò)合理的改善認(rèn)知,通過(guò)開(kāi)闊自己的思維,建立正確的人生觀,提高抗挫折忍受的能力,就可以在一定程度上改善情緒以及對(duì)行為起到有效的指導(dǎo)作用。在情緒良好,行為正確的情況下,其認(rèn)知也會(huì)不斷地充實(shí)。要善于培養(yǎng)各種興趣愛(ài)好,因?yàn)榕d趣愛(ài)好可以提高個(gè)人的愉悅感和掌控感。在一定程度上可以使個(gè)人的眼界更寬,在心理素質(zhì)方面會(huì)更加的有意義,這就是關(guān)于臨床上提高心理素質(zhì)的非常有益的方法。心理素質(zhì)提高了,各方面都優(yōu)秀了,自然就能交到知心朋友的。
以上是對(duì)“不自信想要讓自己變得自信不自卑”這個(gè)問(wèn)題的建議,希望對(duì)您有幫助,祝您健康!
病情分析:
你好,從你的描述看,自己感覺(jué)自己不如別人優(yōu)秀,不自信,你特別希望自己以一個(gè)自信的姿態(tài)和別人交往
指導(dǎo)意見(jiàn):
你的字里行間,可以看出你特別渴望得到他人的認(rèn)可,你的肢體眼神,你覺(jué)得透露的是不自信,那你覺(jué)得那是別人眼中的你呢,還是你自己心目中的自己呢?從你的描述里可以看出你對(duì)自己的期待是比較高的,這也是一個(gè)你增強(qiáng)自信的動(dòng)力,你可以選擇一個(gè)自己擅長(zhǎng)的方面去進(jìn)一步提升,作為你吸引他人的資本,提升自信。自己對(duì)自己的認(rèn)可是最重要的,接納自己的一切,你就是一個(gè)獨(dú)特的你,獨(dú)一無(wú)二的你。
1.原發(fā)性高血壓:可單獨(dú)用藥,也可和其它降壓藥合...[說(shuō)明書(shū)]
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