腳扭傷兩個月還沒恢復(fù)正常

健康咨詢描述： 前下樓梯踩空扭傷了腳，當(dāng)時去醫(yī)院拍片結(jié)果是骨頭與軟組織未見異常，醫(yī)生開了些藥物敷腳，第二天還去私人醫(yī)生那里做理療按摩后腫家用藥酒擦，有所好轉(zhuǎn)，幾天后又因走路太多導(dǎo)至腳再次腫起，再次到回那個私人醫(yī)生處做了理療按摩，似有好轉(zhuǎn)，但走路稍久或上樓梯次數(shù)多又會出現(xiàn)腫漲跟痛疼（本人家住七樓，每天上下好幾回），嚴重影響日常生活，后來找了中醫(yī)院的骨科醫(yī)生開了雙柏散泡腳，還有遠紅外磁療消痛貼后腳仍不見好轉(zhuǎn)，走路稍久或下蹲后腳有酸疼感，踝關(guān)節(jié)時常隱隱作痛，我該如何治療？:

想得到的幫助： 如何才能治好我的腳傷，可以適當(dāng)進行功能恢復(fù)鍛煉嗎？