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肌肉多很難瘦身嗎?

男 | 22歲 2022-01-19 21:27:07 1人回復(fù) 來(lái)自未知

健康咨詢描述: 我全身肉挺多,從小屬于結(jié)實(shí)的大塊頭體型,多次減肥之后都反彈,開(kāi)始懷疑現(xiàn)在的體重就是我的極限。我想進(jìn)把身體練成小巧點(diǎn),但每次都只是體重下降,原因會(huì)不會(huì)是我身上肌肉的肌肉過(guò)多。我確定我不是松弛型虛胖型,求幫助。

想得到怎樣的幫助:肌肉多怎么減肥?

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張佳
張佳 大同市第三人民醫(yī)院   主治醫(yī)師 擅長(zhǎng): 擅長(zhǎng),面部惡性腫物,重瞼,上瞼下垂,眼袋,面部年輕 幫助網(wǎng)友:19781
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2022-01-19 21:31:59 我要投訴

      尊敬的患者你好,減肥需多吃富含維生素、纖維素的新鮮瓜果蔬菜不吃含高糖、高鹽或高脂的垃圾食品。如:蜜餞(這是水果舍去維生素與水分后,留下的糖與渣蔬菜最好是涼拌或生吃,涼拌用油少,營(yíng)養(yǎng)又好。

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