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背好酸好痛
保密 | 0個(gè)月 2022-01-19 20:52:09
1人回復(fù)
來自未知
健康咨詢描述： 不懂是不是坐太久了，基本一天都坐著。。背最近好酸。。
想得到怎樣的幫助：怎樣才能恢復(fù)，具體能做什么鍛煉
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醫(yī)生回復(fù)區(qū)
2022-01-19 20:54:21 我要投訴
尊敬的患者你好，你好首先你要改善一些不良的生活習(xí)慣，不能久坐，長時(shí)間的不運(yùn)動(dòng)也不行，建議做多多保健操，在選擇一個(gè)頸椎病枕頭結(jié)合治療。椎病枕頭的適宜高度，以8-15厘米較為合適，但具體尺寸還要因每個(gè)人的生理特征，尤其是頸部生理弧度而定，老中醫(yī)建議，枕頭的高度可以和患者握拳、手側(cè)立起來的高度一樣。肩寬體胖者枕頭可略高一些，而瘦小的人則可稍低枕頭適宜高度些。前端圓柱形的若飛中藥特效枕是合適的治療頸椎病的中藥枕頭。
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