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食物多久可以被消化？

保密 | 0個(gè)月 2022-01-19 20:51:57 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述：患者年齡:
由于生活不規(guī)律，加班．　工作．
經(jīng)常到半夜在吃飯．　也知道這樣太晚吃夜消不好。．．
吃的太飽　不能馬上睡覺嗎？
一般多久后，才能被完全消化??？
謝謝

曾經(jīng)的治療情況和效果：暫時(shí)無．

想得到怎樣的幫助：關(guān)于　飲食健康方面的問題．
如何改善．注意事項(xiàng)．
生活規(guī)律．
ＴＨＡＮＫ　ＹＯＵ

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2022-01-19 20:54:48 我要投訴

尊敬的患者你好，不同種類食物的消化時(shí)間水果：30分鐘~1小時(shí)，瓜類水果（如西瓜）最短，而香蕉最長。蔬菜：45分鐘~2小時(shí)，瓜類蔬菜（如冬瓜）最短，其次為茄果類蔬菜（如番茄、茄子），之后是葉類蔬菜（如菠菜、小白菜）和十字花科類蔬菜（如西蘭花），消化時(shí)間最長的是根莖類蔬菜（如紅薯、芋頭）谷物類：1小時(shí)30分鐘~3小時(shí)，流質(zhì)或半流質(zhì)的谷物食品（如粥）消化時(shí)間較短，經(jīng)過發(fā)酵且沒有添加油脂的食物（如饅頭、不含油脂的面包），也比較容易消化。