腰椎間盤突出怎么做運動呢？

男 | 22歲 2022-01-19 20:51:04 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述：我特別喜歡運動，但是得了腰椎間盤突出還能做運動嗎？有適合腰椎間盤突出患者做的運動嗎？

想得到怎樣的幫助：我特別喜歡運動，但是得了腰椎間盤突出還能做運動嗎？有適合腰椎間盤突出患者做的運動嗎？

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2022-01-19 20:53:34 我要投訴

尊敬的患者您好，腰間盤突出注意平時的站姿坐姿勞動的姿勢以及睡姿的合理性糾正不良姿勢和習(xí)慣加強(qiáng)鍛煉增強(qiáng)體質(zhì)尤其加強(qiáng)腰背肌的功能鍛煉因為適當(dāng)?shù)腻憻捘芨纳萍∪庋貉h(huán)促進(jìn)新陳代謝增加肌肉的反應(yīng)性和強(qiáng)度松解軟組織的粘連糾正脊柱內(nèi)在平衡與外在平衡的失調(diào)提高腰椎的穩(wěn)定性靈活性和耐久性從而達(dá)到良好的治療及預(yù)防作用。