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能吃不容易消化有時還頭暈

女 | 16歲 2022-01-19 20:00:52 1人回復(fù) 來自

健康咨詢描述： 身高147體重103是不是很胖怎樣才算標(biāo)準(zhǔn)

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李紅冬
李紅冬 深圳市寶安區(qū)人民醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 神經(jīng)衰弱,急性呼吸窘迫綜合征,萎縮性胃炎,支氣管哮 幫助網(wǎng)友：23649稱贊：6
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2022-01-19 20:04:53 我要投訴

      目前一個粗略的公式就是，身高減去105就是你的標(biāo)準(zhǔn)的體重。單位是公斤。也就說你稍微偏胖一點點還好。嗯，最好的減肥方式呢，應(yīng)該是在滿足個人的正常生理需要，以及營養(yǎng)均衡的飲食前提之下呢，長期堅持不懈的做體育鍛煉，比如慢跑游泳，以及跳繩等，隨時復(fù)診，調(diào)整減肥方案。
      

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