求求大夫救救我的命吧

      其實(shí)呢，我覺(jué)得你整個(gè)描述來(lái)講，可能有抑郁的傾向，不自信，你能主動(dòng)來(lái)求助，說(shuō)明你是，嗯癥狀比較輕微的。建議綜合治療。每天練一下太極拳，每天做一下瑜伽，飲食上清淡，營(yíng)養(yǎng)豐富，保證良好的作息時(shí)間。不要獨(dú)處，和親朋好友多溝通，多交流，宣泄自己內(nèi)心的情緒釋放自己，可以出去旅游，接觸不同的新鮮事物，全身放輕松，分散自己的敏感的注意力。適當(dāng)服用復(fù)合維生素b，谷維素。隨時(shí)找醫(yī)生做心理疏導(dǎo)，隨時(shí)復(fù)診調(diào)整治療方案。