晚上休息6個(gè)多小時(shí)，可上午要昏睡，沒精神，請問

      其實(shí)正常的人體的晚間睡眠時(shí)間應(yīng)該達(dá)到7到8個(gè)小時(shí)以上，嗯，你的情況可能是由于睡眠的時(shí)間不足，而導(dǎo)致有神經(jīng)衰弱的傾向。建議綜合治療。每天練一下太極拳，每天做一下瑜伽，飲食上清淡，不要吃辛辣刺激的食物，不要喝濃茶，不要喝咖啡。保證良好的作息時(shí)間。不要看刺激的書籍，電影電視劇等，每天用熱水泡腳?？梢猿鋈ヂ糜危矸泡p松。適當(dāng)服用復(fù)合維生素b，谷維素，百樂眠膠囊。隨時(shí)找醫(yī)生做心理疏導(dǎo)，必要時(shí)的安眠藥物的調(diào)整等，隨時(shí)復(fù)診調(diào)整治療方案。