健康咨詢描述: 怎樣可以鍛煉腿部肌肉和胳膊肌肉,我現(xiàn)在是的練體的,所以要加強(qiáng)一下自已的身子素質(zhì)
您好,依據(jù)上面咨詢信息,如果想加強(qiáng)身體的素質(zhì),促進(jìn)及局部的肌肉力量,可以通過有氧運(yùn)動(dòng)局部的力量練習(xí),常??梢赃_(dá)到有效的效果,但最為關(guān)鍵的是要規(guī)律的堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)。希望能夠理解
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