有的說(shuō)蘋(píng)果是最有利于減肥的，有的說(shuō)堅(jiān)決不能吃蘋(píng)
女 | 22歲 2022-01-19 16:28:04
1人回復(fù)
來(lái)自未知
健康咨詢(xún)描述： 有的說(shuō)蘋(píng)果是最有利于減肥的，有的說(shuō)堅(jiān)決不能吃蘋(píng)果，因?yàn)樘O(píng)果儲(chǔ)存熱量。減肥期間到底能不能吃蘋(píng)果？吃什么蔬果是最合適、最保險(xiǎn)的呢？
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2022-01-19 16:30:54 我要投訴
指導(dǎo)意見(jiàn)：
您好，根據(jù)上面的咨詢(xún)信息，一般對(duì)于減肥來(lái)說(shuō)，不管吃什么水果或者飲食，只要保持食物的量就可以。因?yàn)槎鄶?shù)的水果都含有一定的糖分，如果多吃并不利于減肥。吃什么并不重要，關(guān)鍵在于增加運(yùn)動(dòng)量，讓攝入的量小于運(yùn)動(dòng)等所消耗的量最為關(guān)鍵。
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