怎么給肚子減肥

女 | 23歲 2022-01-19 16:17:28 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述：可能是工作原因，吃完飯總是久坐者，沒有及時(shí)鍛煉和運(yùn)動(dòng)，導(dǎo)致我現(xiàn)在肚子上有嚴(yán)重贅肉，穿衣服一點(diǎn)也不好看，這讓我很頭痛。也嘗試過減肥，可是都沒有什么特別明顯的效果。

想得到怎樣的幫助：請(qǐng)問怎么做才能科學(xué)的減肚子上的贅肉？

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2022-01-19 16:21:24 我要投訴

您好，依據(jù)上面咨詢信息，對(duì)于減肥來說，可以做一些腹部局部的力量練習(xí)，比如仰臥起坐等類型的局部力量練習(xí)，只要能夠堅(jiān)持，一般都能夠明顯的達(dá)到效果。同時(shí)要減少高熱量食物的攝入，希望能夠理解

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