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不行不行。。我腰部和臀部都有很多贅肉。教
女 | 32歲 2022-01-19 16:15:54
1人回復(fù)
來自未知
健康咨詢描述： 不行不行。。我腰部和臀部都有很多贅肉。教練說我必須要減下來?？墒俏以趺礈p呀，我已經(jīng)很努力了。我是個舞蹈者，要是身材有一點不好都不可以的。
想得到怎樣的幫助：我的腰部以及臀部有很多的贅肉，應(yīng)該怎么減？
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2022-01-19 16:18:28 我要投訴
您好，依據(jù)上面咨詢信息，你不用減肥，一般情況下啊，可以選擇這個方法也比較多，如果經(jīng)常有規(guī)律的運動，可以在飲食結(jié)構(gòu)上多加調(diào)整，就要滿足當(dāng)天生理所需要的量又不能超過不能攝入過多的熱量，這樣才能夠保持一個平衡，多運動能夠減少過多的脂肪，但通過一些有氧運動和力量練習(xí)來減少脂肪。
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