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2022-01-19 14:28:39 我要投訴
腰痛的患者首先明確病因，如果是有腰背肌勞損，患者不可以鍛煉，要多注意休息，可以做些針灸，推拿按摩等理療的方法治療，如果有腰椎間盤(pán)突出，患者可以做一些腰背肌功能練習(xí)，如小燕飛或者是5點(diǎn)支撐的辦法，增加腰背肌力量，增加腰椎的穩(wěn)定性，具體方法可以在網(wǎng)上搜索教程。
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