產(chǎn)后有什么自我縮陰方法？

女 | 27歲 2022-01-19 04:37:00 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述：我是一位順產(chǎn)生的寶媽，現(xiàn)在孩子八個月了，我也自己上班了，晚上和老公同房的時老公說我松弛了不緊了，讓我去做縮陰手術(shù)我害怕，現(xiàn)在他提出這樣問題，我知道他在意了，不知道有什么自己可以做的方法可以縮陰。

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2022-01-19 04:40:56

為改善陰道松弛的情況，可以做縮肛動作，有助于恢復(fù)陰道的緊致性。每次做20分鐘，每天堅持做兩次。其次憋尿法，想象自己排尿一半的時候突然憋住再恢復(fù)排尿，一緊一松，各自約五秒鐘。一般重復(fù)10-15次，每天做兩到三回。以上方法都需要堅持2-3個月才能起效，而且可以適當(dāng)延長鍛煉時間。如果治療效果欠佳，可以看醫(yī)院的盆底康復(fù)科，做盆底康復(fù)治療。另外也可以通過內(nèi)置電機在陰道里，通過微電腦芯片控制，適當(dāng)?shù)碾娏鞔碳た梢源龠M(jìn)盆底肌的收縮，治療一段時間就會有所改善。