感覺(jué)自己太胖，跑步不方便
女 | 14歲 2022-01-19 03:24:51
1人回復(fù)
來(lái)自未知
健康咨詢描述： 我13歲，體重卻快到130，我感覺(jué)比較胖
想得到的幫助： 怎樣讓我大腿上的肉瘦下來(lái)，能在2天瘦下來(lái)
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2022-01-19 03:28:40 我要投訴
病情分析：
一般來(lái)說(shuō)肥胖的患者減肥還是要有正確的認(rèn)知觀念，不能急于求成以免欲速不達(dá)，一定要循序漸進(jìn)
指導(dǎo)意見(jiàn)：
個(gè)人意見(jiàn)：肥胖的患者需要首先在飲食方面注意避免攝入熱量過(guò)高的食物，比如甜食和油膩食物，每天堅(jiān)持有氧運(yùn)動(dòng)兩小時(shí)，可以為慢跑或者快速走
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