多夢不失眠怎么辦

女 | 27歲 2022-01-19 02:03:29 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述：我最近總是很容易做夢，而且是很多夢。我一躺下沒多久就會睡著，但是架不住夢多，所以醒來的時候總是感覺很累，很不舒服。我夢到的內(nèi)容都是生活的一些小瑣事，還有就是以前的一些回憶。我總感覺沒睡醒過。

想得到怎樣的幫助：我想知道多夢但是不失眠應(yīng)該怎么辦??？

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2022-01-19 02:08:29 我要投訴

指導(dǎo)意見：
從上述情況開始分析，表現(xiàn)為睡眠多夢，感覺自己睡眠不好沒有睡醒，個人分析需要考慮可能是睡眠質(zhì)量不佳，可以考慮去當(dāng)?shù)蒯t(yī)院心理衛(wèi)生科就診，進(jìn)一步查多導(dǎo)睡眠圖以助于明確病因

掛號科室：精神科

溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時上床，晚餐不宜過飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。

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