失眠，想戒斷安定，健康生活

健康咨詢描述： 本人小學(xué)教師，96年因情感問題發(fā)病，嚴(yán)重失眠，結(jié)婚后家庭不順，失眠無好轉(zhuǎn)。前幾年，妻外出深圳務(wù)工，見其床頭吊扇，擔(dān)心掉下來傷著她?；丶液罄^續(xù)上班，但擔(dān)心的是問題越來越多（都是些杞人憂天的小問題，家里的、學(xué)校寢室的、自己日用的各種器物，都擔(dān)心會壞，會傷著家人、自己，就反復(fù)弄，反復(fù)想，還是覺得沒弄好，非常痛苦）。最近兩年好轉(zhuǎn)，極少犯病，但基本能很快自己解圍（1分鐘不到），便不會去管了，可說此問題基本解決。但失眠無好轉(zhuǎn)，需服用氯硝安定才能入睡，才能繼續(xù)上班。因覺安定副作用越來越明顯，耐藥性越來越強，現(xiàn)想戒斷，本期掛在醫(yī)院精神科，在家專心戒藥，已戒了兩次，沒成功，現(xiàn)繼續(xù)戒藥中。問各位救命的專家:谷維素+VB1+氯硝戒藥中，可吃褪黑素幫助戒藥嗎？我怎樣才能睡好覺，像一個正常人一樣快樂的生活和工作??！求救中！

化驗、檢查結(jié)果： 不知如何檢查

曾經(jīng)的治療情況和效果： 吃舒樂安定、氯硝安定，已產(chǎn)生依賴型，耐藥性越來越強；復(fù)方菌靈芝合劑，米氮平片，頭昏，睡不好，病情加重。

想得到怎樣的幫助：問各位救命的專家:谷維素+VB1+氯硝戒藥中，可吃褪黑素幫助戒藥嗎？我怎樣才能睡好覺，像一個正常人一樣快樂的生活和工作??！求救中！(現(xiàn)妻已回家數(shù)年，在城中一私立學(xué)校教書，一家三口生活，租房菜市旁，環(huán)境吵鬧）有乙肝病史，讀師范時查出的，現(xiàn)為小三陽，肝功一直正常。想請醫(yī)生救一位愛家、敬業(yè)、愛生活的農(nóng)村教師。（本人書法、繪畫、普通話全校公認(rèn)最高，參加過區(qū)級、市級競賽，得過第二名；教學(xué)水平他們認(rèn)為我較高；平時很關(guān)心國家政治、經(jīng)濟(jì)、軍事，算一位農(nóng)村基層草根愛國教師）