我快崩潰了
曾經(jīng)的治療情況和效果： 我很自卑 整天沉浸在后悔當(dāng)中 后悔我以前做的錯事 每天如此高興不起來 我最近很是煩躁 心跳不規(guī)律自己能 感覺到 頭很是悶 就好像要崩潰的樣子 沒有什么壓力 我的工作很好別人都很是羨慕我的工作 也不知道怎么了 老是一些外界因素 和我自己毫無關(guān)系的事情影響我 比如同事很懶不認(rèn)真工作 領(lǐng)導(dǎo)很厲害不善解人意 周圍有人愛打麻將不孝敬父母 不管孩子 有人呢亂花錢等等很多很多這都能讓我很難受，我每天愁眉不展已經(jīng)很長時間了，現(xiàn)在眉中間已經(jīng)有兩道豎的很深的皺紋了 ，我調(diào)節(jié)不了自己的心態(tài)了 每天很是煩。請你幫幫我 謝謝 我已經(jīng)快崩潰了。
想得到怎樣的幫助：我怎么調(diào)節(jié)自己的心態(tài)
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病情分析：
從你的情況來看，主要還是焦慮不安情緒為主，伴有情緒低落和悲觀自責(zé)。如果時間已經(jīng)比較長了，超過半個月以上就可以診斷為抑郁癥。治療上可采取心理治療和藥物治療相結(jié)合的方法。
指導(dǎo)意見：
建議：可以去精神?？菩睦碜稍冮T診進行咨詢和心理治療，平時多與周圍人溝通和交流，特別對于個性內(nèi)向的人來說，多溝通有助于表達內(nèi)心的感受和幫助宣泄情感。在自愿的前提下，可以選擇服用抗抑郁藥物來調(diào)節(jié)情緒，比如舍曲林片 每天早餐后一片口服，服藥時間需要數(shù)月才能有較為明顯的效果。
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