腰疼、背疼

      病情分析：
      你好，很樂意為你解答
      從你說的情況看，很像是腰肌勞損，腰肌勞損主要是指腰部肌及其附著點筋膜、甚或骨膜的慢性損傷性炎癥，為腰痛常見原因。腰痛為酸脹痛，休息后可緩解，但臥床過久又感不適，稍事活動后又減輕，活動過久疼痛再次加劇
      指導意見：
      治療上主要是自我保健療法，適當休息，定時改變姿勢，避免彎腰持物等是減輕癥狀、防止再發(fā)的根本方法。必要時可在工作中使用腰圍，同時還應訓練腰部肌力量，以增加未受損害肌的補償調(diào)節(jié)能力。疼痛部位進行理療，以及手法和力度適當?shù)耐颇?、按摩。疼痛明顯影響工作和休息時，可服用非甾體抗炎劑、局部外用肌松弛劑及地西泮之類鎮(zhèn)靜劑，不要擔心，愿你早日康復。