健康咨詢描述: 去年因?yàn)楣ぷ骶o張突然掉了兩片頭發(fā),現(xiàn)在長出來全是白發(fā),怎么辦呢?
病情分析:
你好,這種情況要注意頭發(fā)的保養(yǎng)。
指導(dǎo)意見:
建議頭發(fā)的保養(yǎng)要:1、勤梳頭每日早、中、晚梳頭??蛇吺徇叞茨︻^皮,以增強(qiáng)發(fā)根部的血液供應(yīng)和頭發(fā)的營養(yǎng)。梳頭時(shí)不用金屬或塑料梳,最好用木梳或牛角梳,頭發(fā)濕潤時(shí)不要梳刷,以免損傷發(fā)質(zhì)。2、勤洗發(fā)洗發(fā)可除去灰塵、止頭癢,有利于頭部皮膚的呼吸,以每周使用“參烏潤發(fā)精”洗發(fā)4–7次為宜。不可用尖銳的指甲拼命抓撓和搓洗,發(fā)干發(fā)尾則分束后用手指輕輕夾住緩緩搓捏,待全部搓擦完畢后用溫水沖洗干凈。隨后用干毛巾輕輕吸干水分,不宜用力擦干頭發(fā),最好不要用吹風(fēng)機(jī)吹頭發(fā),讓其自然干即可。3、合理飲食脫發(fā)、白發(fā)有的是因臟腑氣血供應(yīng)不足,平時(shí)要加強(qiáng)鍛煉身體,可多吃些含鐵、鈣和維生素A豐富的食物以及發(fā)有滋補(bǔ)作用的食物,如蛋白質(zhì)含量高的魚、瘦肉、牛奶和家禽等
溫馨提示:
宜多食維生素E豐富的食物,如芹菜、莧菜、菠菜。
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