我長痘痘兩年了，現(xiàn)在偶爾有濃包，痘印比較

      病情分析：
      你好，痤瘡一般是螨蟲感染，油脂分泌太多，積存導(dǎo)致的。
      指導(dǎo)意見：
      建議先勤洗澡：在天氣熱的時候皮膚分泌物增多，滋生的細菌也會增多，毛孔容易堵塞。洗澡的時候盡量使用熱水，盡管是夏天，你可能覺得冷水澡比較爽，但是冷水的清潔效果比較低，而且皮膚突然遇冷，毛孔收縮，這就造成了毛孔內(nèi)部的雜質(zhì)無法清洗干凈。所以洗澡不僅僅要勤而且每次洗的質(zhì)量也要好。多運動：運動可以提高新陳代謝，運動的時候出汗也是排泄毒素的一種方式，運動之后一定要洗澡，否則皮膚上積累的分泌物多了也會造成起痘痘。注意飲食：飲食上少吃油分過多的食物，辛辣的、海鮮類的、刺激性的食物都會增加臉上和背部的痘痘，多吃一些清淡的食物，比如水果蔬菜。富含維生素c的食物可以有效的改善肌膚，減少自由基，起到美白的作用。清肺熱：在中醫(yī)上，背部總長痘痘有其深層的根源，肺熱是通常的原因，因此如果你找中醫(yī)去看病，他會給你開清肺熱的藥物。不過，除了藥物，你可以采取食療的方法，白色的瓜果通常有清肺熱的功效，比如梨子、白蘿卜。多喝水：喝水多了體內(nèi)的新城代謝就會快一些，體內(nèi)毒素更容易排出，這樣我們也就少長痘痘了。保證良好睡眠.衣物和床上用品要常洗常曬：陽光有很強的殺菌作用，所以要多曬衣物。