請(qǐng)問我是脂溢性的脫發(fā)，平時(shí)有什么需要注意

      病情分析：
      你好,脂溢性脫發(fā)要注意飲食清淡,少食刺激性食物,多吃水果,青菜.
      指導(dǎo)意見：
      1,早晚梳發(fā).每天早晚各梳發(fā)百次,能刺激頭皮,改善頭發(fā)間的通風(fēng).由于頭皮是容易出汗弄臟的地方,勤于梳發(fā)可有助于防脫發(fā)和頭皮屑的發(fā)生.
      2,更換梳發(fā)的方向.梳發(fā)的方向如果保持不變,頭發(fā)縫兒分開的地方,由于常常被陽(yáng)光照射的關(guān)系,將會(huì)特別的干燥或變薄.有時(shí)不妨改變一下頭發(fā)分開的方向,有利于避免脫發(fā).
      3,頭部按摩.脫發(fā)最好施行頭部按摩,因?yàn)轭^部按摩可以促進(jìn)血液循環(huán),使頭發(fā)柔軟,提高新陳代謝,促進(jìn)頭發(fā)的發(fā)育.按摩的方法是以手指揉搓或拉緊頭發(fā).按摩前,在頭皮上搽發(fā)油,更有防脫發(fā)的功效.
      4.少吃油膩食物.青壯年多發(fā)生脂溢性禿發(fā),常伴有頭屑增多,頭皮油膩,瘙癢明顯等癥狀.少吃油膩和含糖高的食品,多吃谷物,蔬菜,水果或多吃富含鐵,鈣和維生素A豐富以及對(duì)頭發(fā)有滋補(bǔ)作用的食物,如牛奶,瘦肉,家禽和蛋白質(zhì)含量最高的魚.