眼睛上電腦時(shí)間長(zhǎng)了

      病情分析：
      你好，看電腦看久了會(huì)引起眼睛干澀，酸痛的。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      1、提醒自己“多眨眼睛”，最好做一個(gè)完全的眨眼的動(dòng)作，或者是眨一下之后，再閉幾秒鐘，讓眼球獲得滋潤(rùn)。
      2、按摩或熱敷。眼睛疲倦時(shí)，可以按摩眼眶骨的地方，淚腺正位于外側(cè)上方，按摩能幫助淚腺的分泌。熱敷也有同樣的效果，用一條溫毛巾，或者用一杯溫開(kāi)水，閉上眼睛對(duì)著它，大概是5分鐘，水溫則是喝茶時(shí)可以忍受的溫度。
      3、保持正常的作息，避免熬夜。睡眠不足，眼睛容易疲勞、干澀不適，讓眼睛定時(shí)的休息。
      4、均衡的飲食，多吃含有維生素A、C、E等抗氧化的水果或食物，有益眼睛，有助于皮脂腺正常分泌。
      5、增加室內(nèi)濕度，可以在屋內(nèi)放一盆水。
      6、調(diào)整電腦螢?zāi)坏木嚯x和角度。螢?zāi)缓脱劬σ嚯x30～45公分，而且最好低于眼睛視線，因?yàn)檠鲆曃災(zāi)唬瑫?huì)增加眼球曝露的面積，讓淚液蒸發(fā)得較快。
      7、市場(chǎng)上比較好的緩解視疲勞的眼藥水如新樂(lè)敦，可以使用。
      醫(yī)生詢(xún)問(wèn)：