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晚上幾乎不吃飯但是1個(gè)星期只瘦了一斤

女 | 14歲 2022-01-18 13:10:28 1人回復(fù) 來(lái)自未知

健康咨詢描述: 我自從晚上不吃飯以后加上每天做100個(gè)到150個(gè)仰臥起坐,然后一個(gè)星期連瘦了一斤都不到,而且很少排便,覺(jué)得幾乎沒(méi)有瘦,而且我每個(gè)星期有兩節(jié)體育課,鍛煉量也很大,不知道是不是吃太多了還是這屬于正?,F(xiàn)象呢?!:

想得到的幫助: 就是一直減不下去肥,挺著急的

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朱義昭 貴港市婦幼保健院   主治醫(yī)師 擅長(zhǎng): 男性不育,男性勃起功能障礙,尿道感染,早泄 幫助網(wǎng)友:25776稱贊:2
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2022-01-18 13:14:29 我要投訴

      你好,減肥無(wú)非兩條路,管住嘴邁開(kāi)腿,如果你要減脂,還要保證連續(xù)運(yùn)動(dòng)半個(gè)小時(shí)以上才能開(kāi)始消耗脂肪,一點(diǎn)不吃不科學(xué),人體會(huì)進(jìn)入儲(chǔ)備模式,應(yīng)該控制五成飽。

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