健康咨詢描述:
我身高168CM,現(xiàn)在體重160斤左右~!我每天堅(jiān)持早上6點(diǎn)半起床然后10個仰臥起坐,10個俯臥撐,原地跳200次,10個深蹲!
晚上11點(diǎn)半睡覺,睡前30個仰臥起坐。10個俯臥撐。原地跳200次,10個深蹲,然后喝袋牛奶睡覺!
曾經(jīng)的治療情況和效果:
請問我在不節(jié)食的情況下,這樣的鍛煉能不能起到減肥的作用?一月能瘦多少下來?
能不能起到減肥的作用,效果明顯嗎?一月能瘦多少下來?
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