怎么預(yù)防hini流感。吃什么食..

      甲型H1N1流感是H1N1流感病毒的所引起的急性呼吸道傳染病,通過(guò)近距離飛沫,直接或間接傳播.在預(yù)防方面,主要依靠生活起居及飲食注重手衛(wèi)生等方面來(lái)做到.如及時(shí)增減衣物,以適應(yīng)秋冬氣溫變化及對(duì)寒濕的抵抗力,飲食要適時(shí),適量,適溫,少食刺激性的食物.作息要有規(guī)律,多活動(dòng),早點(diǎn)睡,不要熬夜.保持心態(tài)平衡,對(duì)流感過(guò)于緊張,也會(huì)導(dǎo)致身體免疫力的降低,更易感染發(fā)病.要知道這流感也是可治可防的,目前國(guó)內(nèi)發(fā)病數(shù)量2萬(wàn)多人,重癥的也就20幾個(gè),死亡2人,所以不必過(guò)于恐慌.
      在飲食方面,宜清淡,不要吃味太重太油膩的食物.也可用一些小食療的方法來(lái)預(yù)防,如用蔥白15克,白蘿卜30克,香菜3克,加水適量,煮沸熱飲,或者用姜棗薄荷飲：薄荷,生姜各3克,大棗3個(gè),生姜切絲,大棗去核,切開(kāi),與薄荷共裝入茶杯中,沖入沸水200~300ml,加蓋浸泡5~10分鐘趁熱飲用.這些材料都可以在中藥店或者超市買到.可以用一用了.這可以長(zhǎng)期用一下,不推薦用純中藥方劑來(lái)做預(yù)防用,因?yàn)橐皇莻€(gè)人體質(zhì)有差異,一個(gè)藥方不可能所有的人都適用,確需使用時(shí)要經(jīng)過(guò)中醫(yī)師辨證后開(kāi)方使用.