您好，快步走后回家有些犯困
女 | 21歲 2022-01-17 15:02:55
1人回復(fù)
來自未知
健康咨詢描述： 您好，我平時(shí)一直比較忙，伏案時(shí)間長，熬夜，很宅，最近每天晚飯后快步走一個小時(shí)左右，鍛煉身體，第一天感覺上坡有點(diǎn)累，后來就好了，大概每次走到最后會有一點(diǎn)點(diǎn)累。但是回家后坐下看書總是打哈欠，感覺挺困的，想躺著，也不想動了。請問這是為什么
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2022-01-17 15:07:33 我要投訴
你好，建議你放松心態(tài)，你這種情況是因?yàn)樽鐾赀\(yùn)動后，人會感覺到很疲憊，需要恢復(fù)，就會出現(xiàn)困倦的表現(xiàn)。建議你運(yùn)動后不要急著休息，可以做一些拉伸運(yùn)動，讓心肺能有一個循序漸進(jìn)的恢復(fù)過程。建議你晚上可以泡泡腳，能夠起到緩解疲乏的作用。
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