腳骨折打石膏，腳后跟和踝彎曲受限

女 | 31歲 2022-01-17 15:02:42 1人回復來自未知

健康咨詢描述：打石膏一個月拆后鍛煉少現(xiàn)在100天，腳踝不打彎，腳后跟筋也短了，蹲不下活動受限，腳踝周圍一直腫脹，走路一瘸一拐，去醫(yī)院拍片骨折已好，醫(yī)生說需要鍛煉，具體怎么能不腳后跟和腳踝，伸開，活動力度大了腫脹就厲害

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2022-01-17 15:05:31 我要投訴

你好，你這種情況必須進行功能鍛煉，首先需要拄拐緩慢行走的方式鍛煉踝關(guān)節(jié)，循序漸進地增加運動量。休息的時候需要經(jīng)常對踝關(guān)節(jié)做背伸和蹠曲動作，鍛煉踝關(guān)節(jié)的功能。在夜晚睡覺的時候可以抬高患肢，進行熱敷，可以緩解腫脹。

掛號科室：骨科

溫馨提示：
骨折多由外傷引起，平時應(yīng)注意避免外傷。注意活動(遠端小關(guān)節(jié)活動，骨折部位及相鄰關(guān)節(jié)不能活動)，避免肌肉萎縮。

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