連續(xù)打球一段時間后，膝蓋疼
男 | 21歲 2022-01-17 15:00:57
1人回復(fù)
來自未知
健康咨詢描述： 之前有一段時間連續(xù)打了幾天球，左腿外側(cè)韌帶開始有點疼后來就斷斷續(xù)續(xù)打球了前幾天打了一次開始沒啥反應(yīng)昨天晚上突然有些許疼痛這種疼痛感都不強烈但是會有不適下蹲時會有彈響，想問下靜養(yǎng)多久后還有不適，就要考慮就醫(yī)了還有靠墻靜蹲對膝蓋是否有壓力？看了很多說靠墻靜蹲這個動作對膝蓋有好處。
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2022-01-17 15:03:30 我要投訴
根據(jù)你的敘述，你這種癥狀考慮是過度運動后導(dǎo)致的慢性損傷性炎癥，導(dǎo)致關(guān)節(jié)內(nèi)的軟骨損傷了，建議你平時運動要適度，膝關(guān)節(jié)可以進行熱敷理療。平時要生活規(guī)律，不建議長時間的下蹲，可以通過慢跑，騎自行車等方法鍛煉膝關(guān)節(jié)，并且注意關(guān)節(jié)的保暖。
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