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兩個小腿都疼。怎么辦？？？

男 | 14歲 2022-01-17 14:03:14 1人回復 來自未知

健康咨詢描述： 我有一個多月 沒有走什么路 今天早上突然走了2.5公里 休息了一上午之后 起來要走 發(fā)現(xiàn) 一踮起腳 小腿就疼。

曾經(jīng)的治療情況和效果： 沒遇到過。。

想得到怎樣的幫助：什么原因？怎么治療。？？

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肖緒斌
肖緒斌 長春市中醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 運用中醫(yī)傳統(tǒng)療法治療頸椎病、腰椎間盤突出癥、痛風、 幫助網(wǎng)友：21784
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2022-01-17 14:07:31 我要投訴

      你好，你這種情況應該是過度的劇烈運動后導致出現(xiàn)肌肉酸痛了，建議你局部適當?shù)臒岱蟀茨?，就可以緩解癥狀。在運動之前，需要做好充分的準備工作，運動之后需要適當?shù)姆潘?，這樣有利于緩解肌肉的疼痛。建議你平時要養(yǎng)成良好的鍛煉習慣，避免突然劇烈的大量運動。

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