孕婦的食譜

保密 | 0個(gè)月 2022-01-17 01:28:38 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述： 懷孕時(shí)應(yīng)該多吃些什么？

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韓梅
韓梅 滕州市中醫(yī)醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 難產(chǎn)、不孕不育、月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng)、閉經(jīng)、崩漏 幫助網(wǎng)友：29285
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2022-01-17 01:32:46 我要投訴

      懷孕之后再早期盡量吃些溫軟好消化的食物，注意少量多餐，少吃辛辣刺激性的食物，在中期注意適當(dāng)補(bǔ)鈣，可以多吃些大骨湯，排骨湯，瘦肉魚，蝦類，多吃些新鮮的蔬菜和水果肉蛋奶魚，營養(yǎng)均衡，多吃一些含維C的水果，比如蘋果，葡萄，草莓，獼猴桃，香蕉，橘子等，能夠增強(qiáng)機(jī)體的抵抗力，增強(qiáng)抗氧化的能力。

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