健康咨詢描述:
拍片X線所見:腰椎生理曲度變直,L1-5椎體邊緣見骨質(zhì)增生,椎間隙及附件無殊
X線印象: 腰椎肥大性改變
這到底是什么病,如何有效的治療很注意?
1、保持日?;顒?dòng),每天1~2次腰部前屈,后仰,左右側(cè)彎以及左右旋轉(zhuǎn)等各方向活動(dòng),酸痛和僵硬感會(huì)大大降低甚至消失。2、每天練習(xí)倒走,可加強(qiáng)脊柱兩側(cè)肌肉的平衡和內(nèi)在穩(wěn)定性。3、不要做較低位的沙發(fā),宜睡硬板床。4、適當(dāng)注意保暖,過度肥胖者應(yīng)控制體重以減輕脊柱負(fù)擔(dān)。5、加強(qiáng)腰部鍛煉:腰部周圍韌帶,肌肉的鍛煉強(qiáng)大,對(duì)于腰椎肥大患者的治療恢復(fù)有著重要的意義。
溫馨提示:
老年人要適當(dāng)增加戶外活動(dòng),盡量避免長期臥床休息。加強(qiáng)鍛煉,增強(qiáng)體質(zhì),可預(yù)防此病。
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