我小孩,從一歲起,到現(xiàn)在六歲了,身體一直不好

      日常飲食調(diào)理是提高人體免疫能力的最理想方法：1、多喝酸奶：堅持均衡飲食，如果人出現(xiàn)酗酒、精神緊張或飲食不平衡等情況，會使人的抗病能力削弱。要糾正這種失衡，必須依靠養(yǎng)生細菌，酸奶中就含有這類細菌。2、多飲開水：記住，是白開水！這樣能使鼻腔和口腔內(nèi)的黏膜保持濕潤;多喝水還能讓人感覺清新，充滿活力。研究證明，白開水對人體的新陳代謝有著十分理想的生理活性作用。水很容易透過細胞膜而被身體吸收，使人體器官中的乳酸脫氫酶活力增強，從而有效地提高人體的抗病能力和免疫能力。特別是晨起的第一杯涼開水，尤為重要。3、多吃海鮮：海鮮中含有豐富的鐵、鋅、鎂、硒、銅等
      4、經(jīng)常喝茶：，5、不妨飲點紅酒：大部分酒精飲料會對人體的免疫系統(tǒng)起到抑制作用，但紅酒恰恰相反，
      6、吃些動物肝臟：動物肝臟含有葉酸、硒、鋅、鎂、鐵、銅，
      7、適當補充鐵質(zhì)：鐵可以增強免疫力
      9、補充精氨酸：海參、鱔魚、泥鰍