失眠怎么來控制??？？

女 | 32歲 2022-01-16 22:20:22 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述：我最近一段時間天天感覺頭暈?zāi)垦５模?jīng)常整個人一天都沒有精神，但是到了晚上還是睡不著覺，不知道是不是吃治頭痛的藥導(dǎo)致失眠了，不知道我現(xiàn)在可以怎么控制的好??？

想得到怎樣的幫助：失眠怎么來控制?。?？

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2022-01-16 22:23:10 我要投訴

首先，這種情況一定要看好藥物的說明書有很多要會容易導(dǎo)致失眠，這種情況下盡量調(diào)節(jié)心情，睡前避免吃的過多，以免引起消化不良也盡量少喝水，注意休息，白天可以適當(dāng)機體活動時，機體產(chǎn)生疲勞感有助于睡眠

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