考試前吃什么能讓大腦發(fā)揮最佳呢？

男 | 18歲 2022-01-16 22:19:44 1人回復(fù) 來(lái)自未知

健康咨詢描述：馬上要高考了，從上個(gè)月開(kāi)始，我就一直覺(jué)得腦子昏沉沉的，注意力也無(wú)法集中，復(fù)習(xí)功課的時(shí)候，記憶力也明顯下降，而且，人也特別煩燥，腦子里亂糟糟的，無(wú)法思考問(wèn)題。很容易忘記事情。

想得到怎樣的幫助：考試前吃什么能讓大腦發(fā)揮最佳呢？

投訴

其他類似問(wèn)題

醫(yī)生回復(fù)區(qū)

張艷凱 開(kāi)封市中心醫(yī)院副主任醫(yī)師擅長(zhǎng): 擅長(zhǎng)高血壓、冠心病、糖尿病、心力衰竭，急性咳嗽、哮幫助網(wǎng)友：120887稱贊：1

微信掃一掃，隨時(shí)問(wèn)醫(yī)生

2023-04-09 15:10:51

吃點(diǎn)容易消化清淡的東西，不要吃熱氣上火的油膩肥厚的東西，平時(shí)一日三餐規(guī)律可以養(yǎng)成定時(shí)進(jìn)餐的好習(xí)慣的，一定可以避免暴飲暴食的，可以少吃多餐，學(xué)會(huì)放松，自己的心情的，學(xué)會(huì)釋放自己的壓力的，積極鍛煉自己的身體的