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月瘦20斤減肥方法

女 | 22歲 2022-01-16 21:46:19 1人回復(fù) 來(lái)自

健康咨詢描述: 我現(xiàn)在120斤。我現(xiàn)在正要出去找工作可是因?yàn)樘?,形象不太好,所以特別想變的受一些,而且我不愛(ài)做運(yùn)動(dòng)又不像不吃飯,還想快點(diǎn)瘦下來(lái),也想用最快的時(shí)間找到自己的白馬王子,所以很著急。而且因?yàn)樽约号值脑颉⑿那楹懿缓谩?

想得到怎樣的幫助:我就是想知道怎樣可以用最快的速度減肥,可以每天吃飯,而且最好不用做大量的運(yùn)動(dòng)還可以減肥的方法。

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支娜
支娜 錦州市中心醫(yī)院   主任醫(yī)師 擅長(zhǎng): 腦血管病,癲癇,神經(jīng)系統(tǒng)變性病,神經(jīng)系統(tǒng)脫髓鞘病, 幫助網(wǎng)友:42619
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2022-01-16 21:48:28 我要投訴

      你好,根據(jù)您描述的情況,減肥主要在于堅(jiān)持。平時(shí)可吃有營(yíng)養(yǎng)低脂肪的食物,少食多餐。運(yùn)動(dòng)是減肥的最好方法??梢宰鲆恍┯醒醪?,瑜伽等。
      

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