天生胖怎么減肥
男 | 18歲 2022-01-16 21:40:34
1人回復(fù)
來(lái)自未知
健康咨詢描述： 我兒子從生下來(lái)就比一般小孩重很多,一直到上了高中還是很胖,平時(shí)吃的也不多,但是也不是很注意鍛煉身體,他現(xiàn)在1.77M,160斤,我想讓他在高考前減些體重,怕體重對(duì)他體育加試有一定影響.
想得到怎樣的幫助：請(qǐng)問(wèn),男孩天生比較胖應(yīng)該怎么減肥?
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2022-01-16 21:45:09 我要投訴
你好，可能天生就是肥胖體質(zhì)，一般過(guò)度肥胖是會(huì)造成其他疾病?？梢赃\(yùn)動(dòng)慢跑，游泳，做有氧操等。三餐按時(shí)吃，多吃新鮮瓜果蔬菜，少吃含脂肪量高的食物，少吃含糖量高的食物。減肥主要在于堅(jiān)持和毅力。只要有信心，一定可以瘦下來(lái)的。
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