吃那些食物減肥

女 | 28歲 2022-01-16 21:37:57 1人回復來自未知

健康咨詢描述：自從生完寶寶后自己的體型就一發(fā)不可收拾啦，有之前的48公斤一下子增長到68公斤，試過好多減肥藥都沒用，我都不知道怎么辦啦。

想得到怎樣的幫助：請問吃那些食物減肥會健康安全一點??？

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2022-01-16 21:40:18 我要投訴

你好，你可以運動慢跑，游泳，做有氧操等。三餐按時吃，多吃新鮮瓜果蔬菜，少吃含脂肪量高的食物，少吃含糖量高的食物。注意營養(yǎng)攝入，避免影響奶水質量。減肥主要在于堅持和毅力。只要有信心，一定可以瘦下來的。

輕身減肥，益氣健脾，活血化淤，寬胸去積。用于單純...[說明書]

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