來(lái)大姨媽可以跑步運(yùn)動(dòng)嗎？
女 | 28歲 2022-01-16 13:35:07
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來(lái)自未知
健康咨詢描述： 來(lái)大姨媽可以跑步運(yùn)動(dòng)嗎？
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2022-01-16 13:38:22 我要投訴
你好，月經(jīng)期間沒(méi)有絕對(duì)的禁忌癥，如果身體能夠承受，可以適當(dāng)跑步，當(dāng)然如果身體實(shí)在不舒服，如果痛經(jīng)最好還是以休息為主，經(jīng)期運(yùn)動(dòng)應(yīng)當(dāng)降低強(qiáng)度，減少運(yùn)動(dòng)的時(shí)間為基礎(chǔ)，選擇合適的運(yùn)動(dòng)方式，比如平時(shí)有跑步習(xí)慣，可以在經(jīng)期進(jìn)行慢跑。
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