我今年24歲身高173cm
男 | 24歲 2022-01-16 03:08:15
1人回復(fù)
來(lái)自未知
健康咨詢描述： 你好，我今年24歲身高173cm，體重185斤，大腿部非常粗，肚子也有贅肉，想問(wèn)一下比較有效的減肥方式，現(xiàn)在每天在跑步機(jī)上慢跑一個(gè)小時(shí)左右，這樣堅(jiān)持下去可以嗎，還有什么更好的方法嗎？
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劉云濤 三峽大學(xué)附屬仁和醫(yī)院 副主任醫(yī)師
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2022-01-16 03:12:31 我要投訴
目前出現(xiàn)體重185斤，還是建議在平時(shí)飲食過(guò)程中格外的控制一下，少吃甜品飲料等！減肥的過(guò)程是個(gè)堅(jiān)持的過(guò)程，建議每天堅(jiān)持兩個(gè)小時(shí)的跑步機(jī)運(yùn)動(dòng)，有助于達(dá)到減肥效果，建議堅(jiān)持住。
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