怎么鍛煉都瘦不了了我真的感到很煩躁

男 | 18歲 2022-01-16 02:54:21 1人回復(fù) 來(lái)自未知

健康咨詢描述：我手淫時(shí)間有點(diǎn)長(zhǎng)，7，8年了第七年開始克制現(xiàn)在基本上一個(gè)月最多一次就是在第六年得了鼻炎，從第一年手淫開始就覺得沒有原來(lái)那么瘦開始胖了現(xiàn)在175用了兩個(gè)月時(shí)間從180減到160然后不下降了看起來(lái)還是很胖我是一名體育生經(jīng)常鍛煉瘦不了怎么回事飲食也比原來(lái)相對(duì)少了怎么可以變成怎么吃都不胖的體質(zhì)

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2022-01-16 02:58:38 我要投訴

目前如果有覺得肥胖想減肥的話，還是建議晚餐少吃主食，以蔬菜水果來(lái)代替！每天堅(jiān)持兩個(gè)小時(shí)的走步或跑步運(yùn)動(dòng)，有助于達(dá)到減肥的效果！不建議使用減肥產(chǎn)品會(huì)有一定的副作用，而且還會(huì)反彈，建議改掉不良習(xí)慣長(zhǎng)期下去，有害身心健康。