打呼嚕，太胖了。。。

女 | 30歲 2022-01-16 02:48:32 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述：我覺得我實在太胖了，180斤我快煩死了，我嘗試過很多減肥產(chǎn)品和減肥茶。吃完后反彈成現(xiàn)在這樣。我還不能老實出屋。因為我的父母是癱瘓，我很羨慕別人在外面可以跑跑。我想瘦！我想瘦到130斤左右就行。這樣健康身體照顧我的父母更來勁。

想得到的幫助：只想瘦。健康的方法。

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2022-01-16 02:53:26 我要投訴

如果屬于易胖體質(zhì)想減肥的話，還是建議在平時的飲食過程中格外的控制，少吃甜品飲料油炸食品，建議晚飯過后或者晚餐以蔬菜水果來代替主持，每天堅持兩個小時的走步或跑步運動，有助于達到減肥的效果！減肥的過程，需要堅持，建議堅持住。

掛號科室：神經(jīng)內(nèi)科

溫馨提示：
飲食宜清淡,多吃新鮮蔬菜、水果、豆制品以及海帶、海蜇、蝦皮和蝦米。

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