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有沒有不傷身體的減肥方法？

女 | 25歲 2022-01-16 02:38:43 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述： 我一直都是很喜歡吃的，特別是到了夜里我就是喜歡一邊吃零食一邊的看電視，我小的時(shí)候就是偏胖的，這段時(shí)間我都是沒事干就是呆家里一直的吃，胖了有20幾斤的。

想得到怎樣的幫助：肥胖合一減肥嗎？有沒有不傷身體的減肥方法？

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劉云濤
劉云濤 三峽大學(xué)附屬仁和醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 骨質(zhì)疏松,糖尿病,痛風(fēng),甲狀腺功能亢進(jìn)癥,甲狀腺功 幫助網(wǎng)友：74356稱贊：1
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2022-01-16 02:41:05 我要投訴

      目前如果有覺得肥胖想減肥的話，還是建議格外的注意一下，盡量少吃甜品的油炸食品，特別是零食，建議晚飯過后每天堅(jiān)持兩個(gè)小時(shí)的走步或跑步運(yùn)動(dòng)，有助于達(dá)到減肥的效果，建議堅(jiān)持住。

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