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有立竿見影的減肥方法嗎

男 | 26歲 2022-01-16 02:38:43 1人回復 來自未知

健康咨詢描述： 從小我就有點肥胖癥，別人總是笑話我，說我是大胖子，誰聽了這個詞誰愿意啊，找了好多的法子想減肥可是都不管用，有啥好的辦法嗎，能立竿見影的

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劉云濤
劉云濤 三峽大學附屬仁和醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 骨質(zhì)疏松,糖尿病,痛風,甲狀腺功能亢進癥,甲狀腺功 幫助網(wǎng)友：74356稱贊：1
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2022-01-16 02:41:58 我要投訴

      可以通過仰臥起坐，平板支撐，跳繩，飲食上多吃蔬菜水果來增加飽腹感，少吃不易消化的食物，一定要合理安排飲食，要少食多餐，適當加強鍛煉。一定要堅持減肥才能有效果。

疾病百科| 肥胖癥

掛號科室：內(nèi)分泌科

溫馨提示：
增加飲食中纖維素含量，例如多選用糙米、胚芽米、麩皮面包。

       肥胖是體內(nèi)脂肪，尤其是甘油三酯積聚過多而導致的一種狀態(tài)。肥胖可分為單純性肥胖和繼發(fā)性肥胖兩大類。平時我們所見到的肥胖多屬于前者... 更多>>

病因  治療  預防  食療  好發(fā)人群：飲食不健康人群、缺乏運動人群 常見癥狀：體重增加 、下身肥胖 、肥胖紋 、腹部型[詳細] 是否醫(yī)保：-- 治療方法：飲食治療、藥物治療、心理治療
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