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減肥要怎么做才有效？

男 | 31歲 2022-01-16 02:34:32 1人回復 來自未知

健康咨詢描述： 我是自從生了孩子以后就再也瘦不下去了，現(xiàn)在穿什么衣服都不好看，以前也試了很多的減肥方法，可總是反反復復的容易反彈，不知道要怎么做才會有效的減肥呢？

想得到怎樣的幫助：減肥要怎么做才有效？

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劉云濤
劉云濤 三峽大學附屬仁和醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 骨質(zhì)疏松,糖尿病,痛風,甲狀腺功能亢進癥,甲狀腺功 幫助網(wǎng)友：74356稱贊：1
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2022-01-16 02:37:51 我要投訴

      如果覺得肥胖想減肥的話，還是建議不要使用減肥產(chǎn)品或吸脂手術(shù)，會有一定的副作用，而且還會出現(xiàn)反彈的情況，建議合理控制三餐，晚飯過后多參加一些戶外運動，可以走不步可以跑步，都有助于體重的下降，有利于身體健康，建議堅持住。

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